Уже почти на протяжении двух месяцев я возвращаюсь на путь к здоровой жизни. Прошедшая восьмая неделя была полностью без спорта. Уровень жизненной энергии был очень низкий, все силы организм тратил на восстановление после болезни. Поэтому я со спокойной совестью отдыхала.
Но уже сегодня утром я была решительна настроена на бег. Но муж нажал на «тормоза» в моем желании. Со словами, что я еще 100% не восстановилась по здоровью и нужны ли мне осложнения. Поэтому пришлось снова отложить свое «хочу».
Моя задача сейчас тщательно следить за своим здоровьем, одеваться по погоде. Я поняла, что будучи здоровой я могу горы свернуть.
Перерыв в спорте составил уже целую неделю. Я думаю прежнюю нагрузку по бегу я сразу не потяну. Это значит придется вернутся на пару тренировок назад, а потом уже в течении недели наращивать темп.
Заметила за собой, что опять стала мало пить. Если в начале я четко контролировала объем выпитого. То сейчас расслабилась и бывает вообще забываю про воду. Так как сейчас холодное время года, пить особо не хочется. А надо, поэтому снова беру это дело под контроль.
Прочитала в одной книге, что в сутки нам необходимо пить воды 30 гр. на каждый килограмм веса. Поэтому моему организму необходимо не менее 1600 гр. воды в сутки, где-то 8 стаканов.
На этой неделе я почувствовала физическую потребность очистить пространство. Поэтому выбрав время, когда я была одна дома, я начала расхламление. В первую очередь навела порядок в своих бумагах. Скопилось очень много черновиков, ненужных листков. Все повыбрасывала.
Затем приступила к детским вещам. Отнесла на помойку все игрушки, которые сломались. Почистила все полки от ненужных баночек, коробочек, которые дети оставляли себе на игры. В итоге набрала целый пакет. В комнате сразу стало просторнее, но не надолго. Дети пришли домой и навели свой «порядок».
На этой неделе закрыла еще одну важную цель, которая у меня была в списке на начало 12 недель. Не буду говорить, какая именно, так как это личное. Но постепенно, все мои цели, я помечаю, как выполненные. И это не может не радовать.
Вообще эта неделя была какая-то вялая, мне казалось, что ничего не происходит, все остановилось. Я знаю, что это только кажется. А значит я продолжаю держать ритм, я знаю как важно идти вперед не смотря ни на что.
Ваша, Виктория Дюкова.
